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Estudios revelan que mala postura podría afectar salud

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La espalda encorvada, al igual que los hombros y la cabeza inclinada, es llamada “postura cerrada”, y es capaz de afectar el estado anímico ya que se reduce la cantidad de oxígeno que se respira.

Desde pequeños pasamos mucho tiempo sentados delante de una mesa, después con la adultez, frente a un escritorio. Ahora, debido al confinamiento, son muchas las personas que realizan trabajos de forma remota.

Estar mucho tiempo sentados sin un buen soporte para la espalda puede favorecer una mala postura, lo que implica problemas físicos. Pero ¿cómo influye en nuestra salud mental? En lo que sigue te explicaremos más sobre esto.

Lo que dice la mala postura de nosotros. Estar erguidos no solo es cuestión de estilo, ya que mejora nuestra apariencia, también tiene que ver con nuestros estados de ánimo. Una persona con una postura erguida transmite confianza y seguridad en sí misma, por lo que también denota autoridad.

Todo esto indica que mantenerse erguido contribuye con un buen estado psicológico. Por otro lado, muchos especialistas relacionan la postura encorvada, entre otras cosas, con el mal humor.

Ameet Bhakta, quien es especialista en alineación postural en Health Through Posture, señala en Stylist que cuando pensamos en alguien que está deprimido, también nos viene a la mente el tipo de postura que tiene en ese momento.

La espalda encorvada, al igual que los hombros y la cabeza inclinada, es llamada “postura cerrada”, y es capaz de afectar el estado anímico ya que se reduce la cantidad de oxígeno que se respira.

Al mantener esta postura, la dificultad para respirar provocará un estado emocional adverso. En este sentido, es importante saber que la buena respiración contribuye a la renovación celular, lo que a su vez nos mantiene despiertos y con energía.

La mala postura es signo, en muchos casos, de depresión. Como vimos anteriormente, una buena postura denota seguridad y confianza. En cambio, una postura encorvada indica todo lo contrario, y puede denotar inseguridad y hasta miedo.

Las personas con una postura encorvada parecen ser menos accesibles, y aunque no lo sean, la forma en que se mantienen erguidos indica lo opuesto y esto aleja a las personas.

De hecho, quien tiene una mala postura podría convertirse en una persona más introvertida, y mantenerse ensimismada en sus propios pensamientos e internalizar sus emociones. Esto, por supuesto, no es nada beneficioso para la salud ni para las relaciones interpersonales.

Por otro lado, mantener la cabeza inclinada produce dolor de cabeza, lo que nos provoca el mal humor y afecta nuestra productividad.

La mala postura no solo está relacionada con la forma en la que nos paramos o nos sentamos frente a la mesa de trabajo. En estos tiempos modernos también involucra el uso de los dispositivos móviles.

Para mejorar nuestra postura debemos seguir unas sencillas recomendaciones. En primer lugar, si estamos trabajando, debemos tener ambos pies firmes en el suelo. La espalda debe estar derecha y los hombros relajados.

Tener una buena silla con un espaldar firme y cómodo será fundamental. En caso de que usemos algún dispositivo móvil, debemos colocarlo a la altura de nuestros ojos o a una altura que no nos obligue a bajar tanto la cabeza.

La movilidad también es importante. Si estamos todo el día trabajando sentados, es aconsejable tomar un tiempo para levantarnos y movernos.

Debemos tener una buena rutina de ejercicio para evitar el sedentarismo, y claro está, cuando caminemos tenemos que mantener nuestra espalda erguida.

De esta manera, la postura nos ayudará a ganar más confianza en nosotros mismos y, como consecuencia, se podrá proyectar una buena imagen.

Información Milenio, Excélsior, Reforma

Qs

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Regresan a la pantalla Julia Roberts y George Clooney

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Julia Roberts y George Clooney volverán a ser pareja en la pantalla grande al protagonizar la comedia romántica Ticket to Paradise.

La cinta, de Universal Pictures, será dirigida por Ol Parker (Mamma Mia! Vamos Otra Vez) y escrita por Daniel Pipski.

Los actores interpretarán a unos ex esposos que se reúnen y viajan a Bali para impedir que su hija cometa el mismo error que ellos creen cometieron 25 años atrás.

Clooney y Roberts trabajaron juntos en la franquicia de La Gran Estafa y en El Maestro del Dinero (2016), dirigida por Jodie Foster, Ambos serán productores de la cinta.

Este proyecto resulta importante para la industria cinematográfica, pues se trata de una producción que realizará un estudio tradicional con estrellas de Hollywood para proyectarse en salas de cine tradicional, ante la incertidumbre del mercado y el crecimiento de las plataformas de streaming.

Redacción: QS

Información: Reforma

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Constellation Brands tiene 2 años para desmantelar planta de Mexicali

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Constellation Brands la fabricante cervecera  tiene dos años para desmantelar su planta ubicada en Mexicali, Baja California, informó la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales (Semarnat).

Mediante un comunicado, la dependencia dijo que ayer se reunieron autoridades federales, estatales, y municipales con representantes de la compañía cervecera, con el fin de detallar el tiempo de salida de la empresa, tras la consulta popular el año pasado, por la que se decidió el cese de la construcción de su fábrica.

“El lunes 8 de marzo se informará a la ciudadanía en general, el proceso de desmantelamiento, donde la comisión especial dará puntual información y seguimiento. El día 18 de marzo la empresa comenzará con la primera fase de salida ordenada”, informo la instancia.

Además, se instalará una comisión especial para dar seguimiento mensual durante los dos años del programa para realizar la salida ordenada de la planta.

“La Semarnat dará seguimiento al proceso de restauración ambiental que aplique de acuerdo con la legislación vigente. La Profepa seguirá realizando sus visitas de supervisión a las instalaciones de la planta Constellation Brands para que se cumpla con la legalidad”.

Participaron la titular de la Semarnat, la Procuradora Federal de Protección al Ambiente (Profepa), Blanca Alicia Mendoza Vera; el subsecretario de gobierno del Baja California, Luis Moreno Hernández; el subsecretario de Economía Sustentable y Turismo de gobierno de Baja California, Rubén Roa Dueñas; la presidenta municipal del XXIII Ayuntamiento de Mexicali, Marina del Pilar Ávila Olmedo.

La Semarnat menciono que se proporcionará información certera y transparente de las actividades realizadas y las actividades a realizar de manera mensual, lo cual será revisado por la comisión especial. Fue el 21 y 22 de marzo del 2020, que la Secretaría de Gobernación coordinó está consulta popular en la que se contó con una participación de 36 mil 781 votos, de los cuales el 76.1 por ciento manifestó su desacuerdo en que se siguiera la construcción y operación de la cervecera en Mexicali.

Redacción QS

Información: Milenio

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Covid-19

Acumula Edomex 150 mil 691 casos positivos de Covid

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Mantiene seguimiento puntual a un total de 30 mil 739 mexiquenses, quienes se resguardan en sus domicilios.

A más de un año de que el gobierno del Estado de México inició la implementación de medidas para prevenir y controlar los contagios de la infección del virus SARS-CoV-2, su sistema de salud ha permitido brindar diagnósticos y tratamientos a 91 mil 442 mexiquenses que hoy cuentan con alta sanitaria a COVID-19.

De acuerdo al último corte de la Secretaría de Salud estatal, se acumulan 150 mil 691 casos positivos, 172 mil 837 negativos, 24 mil 441 sospechosos y 23 mil 736 lamentables fallecimientos.

Bajo la instrucción del Gobernador Alfredo Del Mazo, la dependencia del ramo a cargo del Doctor Gabriel O´Shea Cuevas, mantiene seguimiento puntual a un total de 30 mil 739 mexiquenses que se resguardan en sus domicilios al ser asintomáticos y moderados a la enfermedad COVID-19.

Se detalla que 2 mil 262 personas se encuentran internadas en hospitales mexiquenses al presentar gravedad por insuficiencia respiratoria, otros 2 mil 512 pacientes de esta demarcación, se encuentran en distintas localidad del país.

Se reitera que las herramientas de prevención como el uso de cubrebocas y gel antibacterial, lavado de manos, limpieza de áreas comunes y evitar la saturación de información, permite reducir riesgos de esta enfermedad, pero aquellos con alteraciones asociadas a infección del sistema respiratorio deben llamar a la Línea COVID-19 Edomex 800 900 32 00 para recibir orientación y atención oportuna.

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Estado de México